Cette fois-ci c’est la bonne. J’ai enfin trouvé ma salle et j’ai pu assister à mon premier cours de gym suédoise! Yeahhh! Et franchement après une heure de transpiration, je me suis dit comme Céline : «Je suis bien !».
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J’avais rendez-vous aux Ateliers Desmaé à 19h30. De l’extérieur la salle ne paye pas de mine, mais une fois rentrée, je l’ai trouvé plutôt bien agencée. Il y avait déjà une dizaine de filles présentes, et j’ai été accueillie par une hôtesse très sympa qui m’a demandé mon forfait.
Je suis allée me changer dans une petite salle qui sert de vestiaire et j’ai attendu que le cours commence sur le «tapis». Il faut savoir que dans cette salle les baskets sont proscrites à cause d’un revêtement spécial au sol. Du coup, c’est pas le top pour les filles qui ont des problèmes de dos, parce qu’on sautille quand même pendant une heure. Au final on devait être une bonne trentaine de filles de tout âge, un seul homme, la prof, et deux hôtesses qui sont là pour nous corriger si on ne fait pas les bons mouvements (j’ai pu lire sur d’autres blogs qu’elles ne corrigeaient pas grand chose, mais dans mon cours je les ai vu rectifier les positions plusieurs fois).
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La musique démarre et on commence par des mouvements assez doux pour s’échauffer : d’abord les jambes, puis avec les bras, et c’est là que ça se complique. Le temps que je capte le mouvement à faire avec mes pieds, la prof avait déjà enchaîné avec les bras, et la coordination des mouvements et moi ça fait 3. D’ailleurs je l’ai vu un petit sourire aux lèvres en me regardant. Mais je ne lui en veux pas, moi aussi j’aurais ri en me voyant. Enfin bon, c’était la première fois, et je me dis que mon cerveau va bien finir par s’habituer à faire fonctionner mes membres du bas en même temps que ceux du haut.
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Après l’échauffement, on enchaîne avec les abdos, le gainage, le cardio, et à aucun moment le corps n’a le temps de refroidir. J’avoue qu’à plusieurs reprises j’ai eu envie de rire, parce qu’il faut savoir que la gym suédoise, c’est pas gracieux du tout. Il y a des mouvements plutôt louches où il ne faut pas craindre le ridicule (comme quand, debout, j’avais les jambes écartées, les fesses baissées et que je grimpais à une corde imaginaire avec mes bras…). Mais mon plus grand moment de solitude ça a été quand on s’est tous mis au fond de la salle et que, 2 par 2 en se tenant la main, on a couru en criant jusqu’à l’autre bout de la salle. Prenez le temps de visualiser la scène 2 minutes, ça vaut le coup. Je suppose que c’est pour se défouler, expulser son stress, rigoler aussi, mais je n’ai pas trouvé ça indispensable non plus…
Arrive le moment des étirements… et de la relaxation. On s’est allongé sur le sol, dans une position confortable, et une des hôtesses a mis une petite musique avec des chants d’oiseaux et a éteint la lumière. J’ai adoré ce moment…
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J’ai oublié de préciser que durant tout le cours, la play-list de la prof s’adapte aux rythmes des différents exercices. J’ai hâte d’entendre la sélection du prochain prof parce qu’hier soir c’était pas trop mon style. On a eu le droit à «je te donne» de J-J Goldman, et à «c’est extra» de Léo Ferré… Le morceau le plus récent et que j’ai pu fredonner c’était «Lala love you» des BB Brunes.
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Au final, je pensais assister à un cours plutôt pépère puisque le niveau était «standard», mais en fait c’était super tonic! J’ai bien senti mon coeur s’emballer, parfait pour mon entraînement du Marseille-Cassis, et ce matin je n’ai pas d’horribles courbatures grâce aux étirements de fin de séance.
Un bilan très positif !
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PS : la gym suédoise vue par Pénélope
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